HANDSTAND – Arta Echilibrului ConștientAdho Mukha Vrksasana: putere, aliniament, respirație, prezențăHandstand este una dintre cele mai reprezentative asane avansate din yoga, un spațiu în care puterea fizică, controlul energetic și claritatea mentală se întâlnesc. Dincolo de aspectul spectaculos, Handstand este o practică a conștienței – o invitație de a privi lumea dintr-o perspectivă nouă și

Mindfulness – Calea spre Fericire Ce este Mindfulness? Mindfulness înseamnă a fi conștient de momentul prezent, de gânduri, emoții, senzații corporale și mediu înconjurător. Această abordare aduce o serie de beneficii pentru starea noastră mentală și emoțională, iar aceste beneficii sunt susținute de dovezi științifice. Conceptul de mindfulness este mult mai mult decât o tehnică;